Какие удары разрешены в тайском боксе: полный разбор

Основные удары в тайском боксе

Тайский бокс, или муай-тай, называют «искусством восьми конечностей». Бойцы используют не только кулаки, но и локти, колени и голени. Это делает стиль очень зрелищным и эффективным. Многие новички задаются вопросом: какие удары разрешены в тайском боксе? Ответ прост: практически любые, кроме тех, что представляют опасность для жизни или наносятся в запрещённые зоны. Разберём подробнее.

В отличие от классического бокса, где разрешены только удары руками, муай-тай позволяет атаковать ногами, коленями и локтями. Именно за это бойцов уважают во всём мире. При этом строго соблюдаются правила безопасности. Например, по правилам профессиональных лиг локти могут быть разрешены, а в некоторых любительских версиях — ограничены. Поэтому перед боем всегда уточняют регламент.

Чтобы разобраться, какие правила в тайском боксе действуют сегодня, давайте пройдёмся по каждой группе атакующих действий. Это поможет и новичку, и опытному зрителю лучше понимать ход поединка.

Видео: Соперник упадет! / 4 ударные комбинации в тайском боксе / Тайский бокс

Удары руками

Руки в муай-тай используются так же активно, как в обычном боксе. Разрешены джебы (прямые удары передней рукой), кроссы (прямые задней рукой), хуки (боковые удары) и апперкоты (удары снизу). Все эти техники нацелены в голову или корпус противника. Бойцы часто комбинируют их с работой ног, чтобы запутать соперника.

Важный нюанс: в тайском боксе, в отличие от некоторых кикбоксинговых дисциплин, разрешены удары по корпусу (печень, солнечное сплетение) и по голове. При этом запрещено бить открытой перчаткой, ладонью или пальцами. Только сжатый кулак. Нарушение может привести к предупреждению или даже дисквалификации.

Если вы хотите знать, тайский бокс что можно делать руками, то ответ однозначен: всё, что разрешено в боксе, плюс удары в клинче (в ближнем бою) — короткие апперкоты и хуки. Однако в клинче руки часто блокируются, и в ход идут колени.

Удары ногами и стопами

Ноги — основное оружие тайского боксера. Разрешены удары голенью (так как стопа слишком хрупкая). Самые популярные: лоу-кик (по бедру противника), мидл-кик (по корпусу) и хай-кик (в голову). Также используются круговые удары, фронтальные удары (толчковые) и удары с разворота (например, «удар вертушка» ногой).

Новички часто спрашивают: какие удары разрешены в тайском боксе по ногам? Ответ: лоу-кики — это база. Ими можно «срубать» опорную ногу или атаковать переднюю ногу соперника. Главное — бить голенью, а не стопой, чтобы избежать травмы. В любительских версиях иногда ограничивают силу лоу-киков, но в профессионалах это мощное оружие.

Стопой бить в голову или корпус запрещено, так как стопа считается уязвимой и может нанести серьёзный урон противнику (например, порезы). Однако толчки стопой в бедро или корпус для отбрасывания соперника разрешены. Также стопой можно наносить фронтальные удары в живот, чтобы разорвать дистанцию.

Удары коленями

Колено — одно из самых страшных орудий в муай-тай. Разрешены прямые колени (вперед), боковые колени (по корпусу) и колени с прыжка. Особенно опасны колени в клинче, когда боец фиксирует голову соперника и наносит серию ударов. Вопрос «какие удары запрещены в тайском боксе» касается коленей редко — обычно запрещены только удары коленом в пах или спину.

В профессиональных боях колени разрешены в голову и корпус. В любительских версиях (например, по правилам IFMA) колени в голову могут быть запрещены для безопасности. Поэтому перед турниром нужно уточнять регламент. Обычно на крупных чемпионатах любители бьют коленями только в корпус.

Колени эффективны на ближней дистанции. Если вы смотрите бой и видите, что бойцы сцепились в клинче, готовьтесь к тому, что пойдут удары коленями. Бойцы часто используют их, чтобы ослабить соперника перед атакой локтями.

Удары локтями

Локти — визитная карточка тайского бокса. Они могут наносить глубокие порезы, поэтому в некоторых правилах их ограничивают. Разрешены горизонтальные локти (сбоку), вертикальные (сверху вниз), обратные локти (снизу) и локти с разворота. Каждый из них может завершить бой нокаутом.

Из таблицы видно, что не везде локти разрешены. Если вы новичок и хотите попробовать себя в муай-тай, лучше начните с любительских правил, где локти в голову запрещены — это снижает риск травм.

Многие считают, что именно локти делают тайский бокс таким жёстким. Однако при правильной защите от них можно уклоняться. Вопрос «тайский бокс что нельзя делать локтями» — обычно нельзя бить локтем в спину или затылок, а также наносить удары лежащему сопернику.

Что запрещено в тайском боксе?

Теперь давайте разберём, какие удары запрещены в тайском боксе. В первую очередь, запрещены любые удары в пах, в затылок, в позвоночник и в горло. Также запрещены укусы, удары пальцами в глаза, царапанье и другие неспортивные приёмы. Удары по ногам разрешены (лоу-кики), но бить по колену сбоку (в сустав) часто запрещено, так как это может привести к травме.

Ещё одно важное правило: нельзя наносить удары по лежащему или поднимающемуся сопернику. Если противник упал, бой останавливается. Также запрещены захваты за шорты или перчатки. В клинче разрешено захватывать голову и плечи соперника, но нельзя тянуть его за волосы или давить локтем на шею.

Нарушение этих правил грозит предупреждением, снятием очков или дисквалификацией. Судьи строго следят за тем, чтобы бой был честным и безопасным. Именно поэтому тайский бокс считается одним из самых строгих, но и зрелищных единоборств.

Правила соревнований: раунды, категории, оценка

Многие интересуются: сколько раундов в тайском боксе? Обычно профессиональные бои длятся 5 раундов по 3 минуты с перерывом 2 минуты. Любительские бои — 3 раунда по 3 минуты. Встречаются и другие форматы, например, 2 раунда для новичков. Важно уточнить регламент турнира.

Вопрос «какая весовая категория в тайском боксе» решается строго. Бойцы проходят взвешивание перед боем. Существует множество категорий — от минимального веса (до 45 кг) до тяжёлого (свыше 95 кг). Посмотрите актуальные категории IFMA или WMC, чтобы понять, какая весовая категория вам подходит. Нормы веса могут немного отличаться в разных федерациях. Сколько федераций тайского бокса? Основных — несколько: IFMA, WMC, WMF, WAKO (для кикбоксинга) и другие. Каждая устанавливает свои правила, но базовые удары остаются одинаковыми.

«Тайский бокс как оценивают» — судьи оценивают количество и качество ударов, агрессивность, контроль ринга, защиту и мастерство. Нокаут — самое яркое завершение. Если бой длится все раунды, победителя определяют по очкам. Критерии: чистота ударов, эффективность атак, работа ног и защита.

Видео: Так БЬЮТ в ТАЙСКОМ БОКСЕ / Техника сильных ударов ногами в тайском боксе / Сервер Велиев

Сколько приемов в тайском боксе?

Точного числа нет, но принято выделять 8 основных групп: удары руками (4 вида), ногами (3-4 вида), коленями (3-4 вида), локтями (4-5 видов), плюс различные комбинации. Можно насчитать около 50-60 базовых техник. Но с учётом вариантов из клинча и защиты — сотни.

Зато каждый удар имеет своё название и технику выполнения. Например, прямой удар коленом называется «Ti Khao», а круговой локоть — «Sok Ti». Изучение этих названий помогает глубже понять культуру муай-тай.

Главное — не количество, а умение их применить. Начинающим достаточно выучить 10-15 базовых ударов. Итак, подводим итог: какие удары разрешены в тайском боксе — все, что наносятся руками, ногами, коленями и локтями в разрешенные зоны. Правила в разных версиях могут немного отличаться, но суть одна — муай-тай это универсальный стиль. Надеемся, эта статья помогла вам разобраться.