Велосипед

Вы уже уверенно плаваете в бассейне и наматываете километры в беговых кроссовках, но теперь взгляд все чаще падает на велосипедный раздел соревнований.

Подробный разбор, как велотренажер влияет на организм: сердце, похудение, мышцы ног и ягодиц, суставы и психику. Узнайте, как правильно заниматься для

Узнайте, сколько калорий уходит при езде на велосипеде. Подробный разбор факторов, таблица расхода по интенсивности и советы, как увеличить сжигание калорий для похудения.

Подробный гид о том, чем можно накачать колеса велосипеда. Разбираем типы ниппелей, виды насосов (напольные, ручные, CO2), а также альтернативные способы.

Узнайте, как правильно проводить интервальное кардио на велотренажере для похудения. Готовые программы для новичков и продвинутых, правила безопасности

Узнайте, какие мышцы качаются при занятии на велотренажере. Подробный разбор работы основных и вспомогательных мышечных групп, а также практические советы

Подробное руководство по выбору скоростного велосипеда. Разбираем типы рам, материалы, трансмиссию и советы по подбору под ваши цели. Поможем выбрать первый

Подробный разбор влияния велосипеда на здоровье: польза для сердца и суставов, возможные риски для спины и таза. Практические советы, как кататься правильно

Узнайте, сколько калорий тратится за час езды на велосипеде. Подробный разбор факторов, таблица расхода при разной интенсивности и советы, как сжечь больше.

Подробный и понятный гид по основным типам велосипедов: горные, шоссейные, городские, гибриды. Узнайте, как выбрать велосипед по назначению, сравните характеристики в таблице.