Какие беговые дорожки бывают

Какие беговые дорожки бывают

Выбирая тренажеры для дома, многие задумываются о приобретении беговой дорожки. Это хороший способ для проведения кардиотренировок без выхода на улицу. Виды беговых дорожек для дома сильно отличаются по габаритам и внутреннему устройству. Для того, чтобы спорт приносил удовольствие, следует правильно подобрать нужный тип тренажера для полноценных занятий. Обязательно посмотрите статью – Как выбрать беговую дорожку для дома.

Виды беговых дорожек для дома

Магнитные беговые дорожки

Магнитные беговые дорожки просты в эксплуатации, так же они сами по себе имеют более простое строение, чем электрические. Рекомендуем посмотреть в чем отличие магнитных дорожек от механических.

Магнитные беговые дорожки

Они представляют из себя металлическую раму, являющуюся каркасом всей конструкции. На ней расположена дека с валиками, на них вращается беговое полотно. В беговом полотне расположены магниты, которые смягчают рывки и обеспечивают плавное торможение. Эти магниты и дали название этому виду дорожки. Они помогают беговой ленте двигаться более плавно, что положительно влияет на качество бега.

Сверху у большинства моделей присутствуют поручни с небольшим бортовым компьютером. Магнитные дорожки не подключаются к электросети и работают автономно, это позволяет поставить их где угодно, не обращая внимания на наличие источника питания. Из-за этого у магнитных дорожек нет большого программного функционала, которым оснащены электрические дорожки.

Работает она благодаря усилиям спортсмена. Он начинает бег, тем самым двигая беговое полотно, как только он останавливается, останавливается и полотно. В связи с ограниченным набором функций и простотой устройства, беговые дорожки этого вида стоят недорого.

Электрические беговые дорожки для дома

Электрические беговые дорожки устроены также как и магнитные, но имеют мощный мотор, который питается от сети. Именно он приводит беговое полотно в действие.

Электрические беговые дорожки для дома

Также электрические модели оснащены разнообразными датчиками и бортовым компьютером, на котором можно:

  • выбрать специальные программы для бега,
  • изменять скорости автоматически,
  • устанавливать угол наклона бегового полотна.

Также они оснащены хорошими амортизационными системами, которые уменьшают нагрузку на суставы ног и позвоночник. Это один из основных плюсов данного вида дорожек. Вот несколько магнитных беговых дорожек.

Электрические дорожки более функциональны, могут использоваться людьми с лишним весом, но из-за это их стоимость гораздо выше, чем у магнитных. Посмотрите сравнение электрических и магнитных беговых дорожек.

Механические дорожки

Механические беговые дорожки самые простые из всех, что существуют. Они устроены также как и магнитные, но без магнита между декой и полотном. Они также не требует подключения к источнику питания.

Механические беговые дорожки

Просты в устройстве и не имеют множества датчиков, как в электрических, поэтому стоят довольно дешево. Примеры представлены ниже.

Типы беговых дорожек

Компактные дорожки без поручней

Такие дорожки представляют собой деку с беговым полотном. Как понятно из названия, у них отсутствуют поручни, а заодно и подставка под бортовой компьютер. Поэтому он находится внизу, впереди бегового полотна.

Компактные дорожки без поручней

Чем то такое строение напоминает напольные весы.

Такие дорожки малогабаритны и занимают мало места в квартире, их очень удобно хранить под кроватью, для занятий не нужно раскладывать, а после складывать.

Такую беговую дорожку нужно просто достать и можно сразу заниматься. В отличии от громоздких механизмов находящихся в фитнес-центрах, эта дорожка очень понравится тем, кто ограничен в месте для проведения тренировок.

Размеры таких дорожек не велики и могут не подойти высоким и крупным людям. Функционал у таких дорожек ограничен, не у всех есть возможность менять угол бегового полотна. Скорость, которую можно развить на них не высока и составляет не более 8 км/ч. Чаще всего такие дрожки предназначены для ходьбы, а не для бега. Вот несколько из них.

Если Вы не знаете подойдет ли по скорости такая беговая дорожка, рекомендуем посмотреть статью – С какой скоростью бегать на беговой дорожке.

Но как и все тренажеры она имеет ряд минусов.

Например не всем понравится устройство бортового компьютера. Мало кому понравится смотреть себе под ноги, чтобы узнать состояние своего пульса. Тем более, что техника бега предусматривает то, что спортсмен должен смотреть прямо перед собой.

К тому же некоторым людям смотреть себе под ноги во время упражнений на беговой дорожке запрещено ввиду того, что они могут потерять равновесие и упасть с нее.

Складные беговые дорожки

Складные беговые дорожки уже больше похожи на всем известные тренажеры. Они имеют поручни, но их можно сложить, так дорожка станет меньше и ее можно будет убрать в сторону.

Складные беговые дорожки

Бортовой компьютер у них расположен удобнее и находится посреди поручней напротив бегуна. Скорость на этих дорожках можно развивать уже больше, чем на компактных, она составляет 18 км/ч. В остальном функционал этих дорожек побольше.

Так же и размер бегового полотна таких дорожек часто больше. Складными могут быть и электрические, и магнитные, и механические беговые дорожки.

Такие дорожи считаются самым оптимальным вариантом тренажера для людей с ограниченными условиями и просто созданы для проведения тренировок в домашних условиях.

В сложенном состоянии дорожка не занимаем много места, имеет достаточный функционал для проведения тренировок. Ценовой диапазон у таких дорожек разный, в зависимости от размера и качества дорожек. Ниже приведено несколько примеров с ценами.

К минусам этих дорожек можно отнести сложность самого процесса раскладывания дорожки. Некоторые покупатели жалуются на тяжесть дорожки и сложный механизм, что не позволят ее быстро и просто раскладывать.

Профессиональные тренажеры

Профессиональные тренажеры подходят для проведения дома настоящей тренировки, не хуже, чем в фитнес-клубе. Они имеют много датчиков, которые следят за показаниями пульса, скорости, потраченных калорий и прочих.

Профессиональные беговые дорожки

В электрических моделях есть много специальных программ для бега. Они нацелены на похудение и тренировку мышц ног. Беговое полотно можно регулировать под любым уровнем наклона.

Конечно, тренироваться на таких дорожках – одно удовольствие. Но и цену они имеют соответствующую. Например эти модели.

Кроме цены многих покупателей могут отпугнуть габариты этих дорожек. Они не предназначены для того, чтобы их складывали и раскладывали, их устанавливают один раз и на долгий срок, потому что рама таких дорожек и конструкция в общем гораздо тяжелее. Но чем больше вес самой беговой дорожки, тем больший максимальный вес спортсмена она может выдержать. Поэтому такие дорожки подойдут людям с большим весом или очень высоким людям.

Чаще всего такие дорожки оснащены хорошей амортизационной системой, которая подавляет удар ноги от соприкосновения с беговым полотном, что хорошо сказывается на коленных суставах. Такие дорожки отлично подходят и для бега, и для ходьбы. Из-за высокой цены и больших габаритов профессиональные беговые дорожки редко покупают для дома, а используют в фитнес-клубах.

Детские беговые дорожки для дома

Детские беговые дорожки для дома мало чем отличаются от взрослых по строению и функционалу. Но сильно отличаются размером. Они гораздо меньше, так как шаг ребенка, меньше, чем у взрослого. И детские дорожки более красочны.

Детские беговые дорожки для дома

Иногда в их комплектацию входит круг-твист, для скручивания туловища. Беговые дорожки для детей выполнены из прочных и качественных материалов, они безопасны в использовании. Но для детей младшего возраста необходимо присутствие взрослого во время занятий. 

Детские дорожки бывают двух видов для детей от 4-8 лет и с 8-11.

После 11 лет ребенок может тренироваться на обычной взрослой беговой дорожке. У детской беговой дорожки, как и взрослых, есть ограничение по весу, чаще всего это 50 кг.

Обратите внимание на эту характеристику беговой дорожки перед покупкой. Для ребенка, который весит выше заявленного веса не стоит ее покупать, она может выйти из строя раньше положенного срока, да и ребенку занятия на ней могут принести вред.

Беговые дорожки для собак

Беговые дорожки для собак выглядят немного необычно – вместо поручней у них по бокам натянута сетка и получается, что собака идет по небольшому туннелю.

Длина такой дорожки в зависимости от породы собаки разная. Для больших пород типа ретривера они составляют более 2 метров.

В остальном дорожка похожа на обычную, у нее так же имеется бортовой компьютер, который выдает данные о тренировке.

Беговые дорожки для собак

Многие заводчики собак спорят о том, несет ли эта дорожка вред или пользу от использования. И никак не могут прийти к консенсусу.

Среди плюсов этой дорожки отмечают то, что собака на ней может выплеснуть неизрасходованную энергию.

Но минусов гораздо больше – высокая нагрузка на суставы ног из-за ограниченности площади беговой дорожки, из-за этого собака начинает неправильно ставить ноги, что провоцирует в дальнейшем изменение походки. Исправить это уже невозможно. Именно поэтому сложно сказать, что дорожка может использоваться для постановки движения.

Если у собаки уже есть скрытые проблемы с позвоночником или суставами, то дорожка их усилит. К тому же собака не может сама назначить уровень нагрузки, ее устанавливает хозяин. Если собака устала или ей стало плохо по какой-то причине, она не сможет подать сигнал хозяину, что нужно остановиться.

Для реабилитации

Беговые дорожки используются и в лечебных целях.

Они предназначены для людей с проблемами опроно-двигательного аппарата, для тех, кто перенес операции или после переломов.

Беговые дорожки для реабилитации

Занятия на таких дорожках призваны укрепить кости и суставы, направлены на улучшение состояния больного.

Такие дорожки сильно отличаются от обычных. В частности шаг изменения скорости у них маленький. Начать ходьбу на такой тренажере можно на скорости 100 метров в час. А предельная скорость ограничивается 10 км/ч.

Беговое полотно таких дорожек можно пустить в другую сторону, что изменит нагрузку на ноги.

Реабилитационные беговые дорожки имеют очень мощный мотор и плотное беговое полотно. Длинные поручни у них регулируются по высоте.

Конечно, не все виды беговых дорожек подходят для взрослых людей, есть тренажеры для детей и животных. Выбирая тренажер основывайтесь на своих интересах и спортивных предпочтениях. Перед покупкой ознакомьтесь с характеристиками спортивных аксессуаров, уточните подходят ли они для ваших спортивных целей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *