Какие перчатки нужны для тренировок по боксу: виды и вес в унциях

Какие перчатки нужны для тренировок по боксу: базовые правила

Перчатки — главная часть экипировки боксёра. Они защищают кисть, запястье и костяшки от удара, а ещё берегут партнёра. Заниматься без них нельзя: ни бить по мешку, ни работать в паре. Новички часто берут первые попавшиеся модели, а потом жалуются на боль в запястьях.

Однозначного ответа на вопрос, какие перчатки нужны для тренировок по боксу, нет. Всё зависит от того, чем вы занимаетесь: бьёте по снарядам или отрабатываете технику в паре. Тренеры советуют сразу брать две пары — снарядную и спарринговую.

Если спросить голосом «в каких перчатках занимаются боксом на старте», ответ будет простым: в снарядных или универсальных. Дорогая кожа вначале не нужна, но совсем дешёвый кожзам быстро развалится.

Видео: ВОНЯЮТ боксёрские ПЕРЧАТКИ?! ДЕДОВСКИЙ МЕТОД САМЫЙ ВЕРНЫЙ!!!

Какие перчатки для бокса для тренировок подходят: виды

Снарядные, или бэг-гловс, — самые тонкие и жёсткие. Наполнителя внутри мало, поэтому удар чувствуется лучше. Вес — 8–12 унций, работать можно только на мешке, груше и лапах.

Спарринговые модели мягче и тяжелее. Их задача — не дать вам травмировать партнёра. Вес от 14 унций и выше. Бить ими по тяжёлому мешку не стоит: наполнитель быстро сомнётся.

Универсальные — золотая середина для любителя. Они годятся и для лап, и для лёгкого спарринга, и для мешка. Боевые профессиональные перчатки в зале не нужны: они тонкие и рассчитаны на ринг.

Сколько унций брать боксёрские перчатки для тренировки боксом

Вопрос, сколько унций перчатки для бокса для тренировок должны весить, задают почти все новички. Унция — это мера веса, примерно 28 граммов. Производители указывают вес одной перчатки, поэтому пара на 16 унций весит больше килограмма.

Чем тяжелее перчатка, тем безопаснее работа в паре, но тем быстрее устают руки. Слишком лёгкие модели для новичка опасны: в них выше риск травмы кисти.

Сколько нужно унций для тренировок для бокса, удобно определять по весу тела и виду занятий. Ориентиры — в таблице ниже.

Материал, застёжка и уход

Натуральная кожа дороже, но дышит, не трескается и живёт несколько лет. Кожзам дешевле, однако уже через полгода покрытие может потрескаться, а внутри появится запах.

Застёжка бывает двух типов. Липучку легко затянуть одной рукой, поэтому она удобна для новичков. Шнуровка держит кисть плотнее, но завязать её самому сложнее.

Уход простой: после тренировки проветривайте перчатки, не оставляйте их в закрытой сумке и всегда надевайте бинты. Они впитывают пот и добавляют фиксации.

• Ремешок плотно фиксирует запястье, но не пережимает.
• Пальцы внутри не упираются и не болтаются.
• Наполнитель упругий, без комков и пустот.

Видео: Лучшие боксёры-тяжеловесы 2026 года: кто займёт место Усика?

Частые вопросы новичков

«Какие нужны перчатки для занятия боксом девушке?» — те же, что и мужчине, только меньшего размера. Вес подбирают по тем же правилам, а размер ладони обычно S или M.

«Подойдут ли фитнес-перчатки?» — нет. Они сделаны для тренажёрного зала и не держат удар. Если вы решаете, какие перчатки нужны на тренировке по боксу, берите только боксёрские модели.

«Можно ли обойтись одной парой?» — да, если вы не спаррингуете. Универсальные 14 унций закроют мешок, лапы и работу в парах на начальном уровне.