Бокс

Узнайте, сколько нужно заниматься боксом для КМС, 1 разряда и мастера спорта. Реальные сроки подготовки, разрядные нормативы и советы, как ускорить прогресс.

Разбираем, в каком возрасте поздно заниматься боксом. Рассказываем о различиях между любительским и профессиональным боксом, приводим примеры поздних стартов

Узнайте, как отражать удары в боксе, правильно блокировать и парировать атаки. Простые техники защиты, упражнения и советы для начинающих.

Статья о том, как девушке начать заниматься боксом: польза, домашние тренировки, выбор экипировки и график занятий. Читайте на понятном языке без сложных терминов.

Узнайте, у кого самый сильный удар в боксе. Сравнение силы удара Тайсона, Шейверса, Формана и других боксеров. Сколько килограмм удар в боксе, какой удар

Узнайте, что лучше есть и пить перед тренировкой по боксу, через какое время после еды можно заниматься, а также какие витамины и протеин принимать при

Отвечаем на вопросы, что нужно для занятий боксом и что взять с собой на тренировку. Полный список одежды, защитной экипировки и гигиенических принадлежностей

Узнайте, как заниматься боксом дома без тренера. Советы по технике, план тренировки для начинающих, таблица упражнений и частые ошибки в домашнем боксе.

Рассказываем, с чего начать тайский бокс, как подготовиться к первым тренировкам, как выбрать экипировку и можно ли научиться муай-тай дома.

Разбираемся, какие разряды есть в тайском боксе, когда дают КМС и как выполнить мастера спорта. Узнай требования, нормативы и достижения для перехода на