Бокс

Оптимальная частота тренировок по боксу для новичков и профи: сколько нужно заниматься боксом, чтобы был результат, как долго длится тренировка и через

Узнайте, какая капа лучше для тайского бокса, сколько стоят занятия боксом в Краснодаре и Курске, как заниматься при плоскостопии и в армии. Бокс для всех!

Узнайте, чем полезен тайский бокс для детей и взрослых. С какого возраста можно заниматься, какие качества развивает спорт, когда начинать тренировки и

Разбираем, какие мышцы работают при ударе в боксе, от чего зависит сила удара и как ее увеличить. Эффективные упражнения, таблица сравнения и советы для тренировок.

Разбираем, что выбрать – бокс или тайский бокс. Сравнение техники, правил, эффективности и жесткости. Поможем решить, какой вид единоборств подходит именно

Узнайте, чем полезны занятия боксом для здоровья, фигуры и уверенности в себе. Что дает бокс, почему стоит заниматься и как бокс меняет жизнь — в подробном обзоре.

Рассказываем, со скольки лет можно отдавать ребенка в бокс, как определить готовность и какие тренировки подходят для каждого возраста. Полезные рекомендации для родителей.

Как выбрать перчатки для тайского бокса? Сколько унций нужно для тренировок и спаррингов? Полный список экипировки для новичка в муай-тай.

Узнайте, какие удары разрешены в тайском боксе (муай-тай): руками, ногами, коленями, локтями. Правила соревнований, запрещённые приемы, весовые категории и оценка боя.

Узнайте, какие удары есть в боксе, как правильно выполнять джеб, кросс, хук и апперкот. Подробная статья о технике и ошибках для новичков.