Бокс

Простой план восстановления после бокса и тайского бокса: что делать в первые полчаса, что есть и пить, чем заняться в день отдыха и сколько спать.

Тайский бокс: как держать руки, чтобы защита работала. Разбираем стойку, блок, передвижение и подсечки — простыми словами и с примерами.

Разбираем, как правильно уклоняться от ударов в боксе: базовая стойка, виды уклонов, таблица приёмов и упражнения для тренировки защиты.

Разбираем, какие перчатки нужны для тренировок по боксу: виды, сколько унций брать по весу тела, материал и уход. Таблицы подбора для новичков.

Сколько калорий тратится на тренировке по тайскому боксу за час: таблица расхода по весу и темпу, сравнение спарринга и мешка, реальные советы, как похудеть

Александр Усик начал заниматься боксом в 15 лет — в 2002 году в Симферополе. Рассказываем, как футболист стал абсолютным чемпионом мира и что это значит для новичков.

Сравниваем карате и тайский бокс: техника, нагрузка, польза для здоровья и детей. Узнайте, что сильнее в бою и что выбрать именно вам.

Во сколько лет Флойд Мейвезер начал заниматься боксом и сколько длится его карьера: любительский этап, профи-ринг и выставочные бои сегодня.

Монкон и праджат — так называются повязки в тайском боксе на голову и на руку. Узнайте, зачем они нужны, чем отличаются от бинтов и верёвок и как их носят.

Узнайте, сколько человек занимается боксом в мире и России по официальным данным. Реальная статистика профессионалов и любителей, сравнительные таблицы